Un percorso in quattro moduli, ognuno dedicato a una fase del ciclo, per accompagnarti a:

𓇢 riconoscere i movimenti energetici che attraversano il tuo corpo

𓇢 comprendere le fluttuazioni ormonali da una prospettiva sottile e intuitiva

𓇢 sostenere ogni fase attraverso pratiche, nutrizione e ascolto

Ogni modulo include:

• un'introduzione scritta e una nota audio

• spunti pratici e ispirazioni per vivere ogni fase del mese

• una pratica guidata specifica per ogni fase — meditazione o yoga nidra con bagno sonoro — accompagnata da un esercizio somatico

• ricette pensate per sostenere il corpo in quel momento del ciclo

Il percorso è accompagnato da una selezione di risorse e materiali — libri, ingredienti, strumenti — e incorniciato da immagini, disegni e fotografie che rispecchiano la qualità energetica di ogni fase.

Nuala è una trasmissione.

Un ritorno a una conoscenza che non si apprende solo con la mente, ma si risveglia nel corpo quando iniziamo ad allinearci con il nostro ritmo naturale.

Per le donne già in un percorso meditativo, questo lavoro è una chiave essenziale: comprendere e abitare il proprio ciclo significa entrare in relazione diretta con la profondità del proprio potere.

Per chi si avvicina per la prima volta, è un primo passo sensuale e concreto verso una nuova intimità con sé stesse — e un supporto a manifestare il proprio essere femminile con naturalezza.